根据时间长短治疗失眠的不同方法
文章来源:济南神康医院
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随着工作生活的压力逐渐增加,失眠患者也逐渐增加。济南神康医院提醒广大患者,身体健康才是基础,只有好的生活习惯,才能对治疗失眠起到某种帮助。
根据失眠的时间长短,心理学家把失眠分为三类:
长期性失眠:可维持数年之久,有些人面对工作压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛等等疾病,已经形成了一种应对压力的习惯性模式。
短期性失眠:持续数天到三周的时间,在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理专家,会得到缓解和改善。
暂时性失眠:只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起,如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等,大多数人可自发地调整过来,也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之,在此时刻,不必惊慌,几天后会不治而愈的。
警惕!济南神康医院提醒广大失眠患者勿多吃安眠药。对于失眠简单的办法莫过于吃药了,虽然这是医生对失眠患者所能做的直接的帮助,而作为患者,尤其是长期失眠症的患者好留个心眼儿——那就是要节制。因为不节制地服用药物,是会产生心理依赖的,犹如毒品一般。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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