中年男性也容易失眠吗?
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近年来,中年人失眠的患病率不断上升,中年男人就是家庭里面的支柱,承担了社会、家庭给予的巨大的责任与压力。在当今竞争极大的社会中生存实属不易。很多中年男性因此而患上了失眠症。那么中年男性失眠的原因有哪些?我们来听听济南神康医院专家的介绍。
现代医学和养生学认为,在人的一生中有1/3的时间是在床上度过的。睡眠作为生命必需的过程,深睡眠成分是重要的,在深睡眠期间大脑可以得到充分休息,消除疲劳效果好。而中年人失眠多是由于以下因素导致的:
1.中老年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段,在生理和心理上也处于一个重要的转折时期。在这一时期,中老年男人痛苦的体验就是失眠,常常是半夜醒来就再难入睡。由失眠而引发的白天精力不济,严重影响了中年男人的工作效率和情绪,稍不顺心就容易产生烦躁或沮丧情绪。
2.中年男性失眠的原因,其中有一个很重要,那就是压力,包括工作压力、生活压力以及情感压力。工作上精力不济,不受重视;生活上杂物繁琐,不堪其扰;情感上儿女远离,夫妻不和。
3.此外,专家指出,中年男人所面临的各种压力和失眠问题,可能都要归因于男人更年期的影响。男人到了更年期,各项身体机能开始衰退,脑力和体力均大不如前,处理工作和生活中的各项事务难免感到力不从心,由是引发心理压力,导致失眠。
4.另外,中年男人进入更年期之后,生理功能衰退,出现性欲减退、性功能低下等症状,引发夫妻间的猜忌和冲突,导致情感受挫,也会加重中年男人的心理压力,从而加重失眠症状。
由于男人大多爱面子,有了压力后不愿意被别人知道,又不知道如何自我调节,因此就诊率很低,往往导致疾病的滋生发展,到了失眠症状严重时才急于求医,此时往往早已错失了佳治疗良机。
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