为何白领易患“微笑抑郁症”
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为何白领易患“微笑抑郁症”?上班“茄子脸”,下班“苦瓜脸”,职场压力之下,不少白领患上了“微笑抑郁症”。职场中,很多白领在单位始终面带微笑,对客户热情周到;下班回家,就变得笑容全无,烦躁不安,甚至不想说话。
强颜欢笑实属无奈
在广告公司工作的张小姐,每天面对客户的抱怨与牢骚,她所能做的就是强颜欢笑。“说真的,有时遇到不可理喻的客户,真想脱口大骂,但我必须时刻提醒自己,忍!一定要忍!因为客户是我们的衣食父母,除非我不干了,否则,为了饭碗能就忍就忍吧。”每天下班回家的路上,张小姐习惯听MP3,这样可以暂时缓解情绪,但常常是刚进家门,或是正在吃晚饭,客户的一个电话又让她烦躁起来。“总这么压抑自己的情绪,时间长了,不得病才怪呢。”
原来微笑也很“伤人”
现实中,由于工作需要、面子需要、礼节需要等,很多职场人白天大多数时间都面带微笑,但这种“微笑”并不是发自内心,而是一种负担;甚至内心非常压抑与忧愁,却必须强颜欢笑。这些都容易导致“微笑抑郁症”,患者以服务业、公关业及窗口行业为主,其中女性白领居多。
专家表示,由于工作关系,整日把微笑挂在脸上,不开心的事全往自己肚里吞,日积月累自然会造成不满情绪过剩,这属于“微笑透支”。“微笑抑郁症”不仅会导致心理上的疾病,还可能导致身心双重疾病,如内分泌失调、免疫力下降等。
专家建议,要减少“微笑抑郁症”的发生,重要的是学会给自己解压,保持张驰有度的生活节奏,发展兴趣爱好。锻炼是一种很好的减压方式,身体的活跃能有效地清除情绪压力;多读书也能使人心灵宁静,心境高远,是对抗抑郁情绪的一剂妙方。
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