失眠对人体的危害
文章来源:济南神康医院
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失眠对人体的危害,失眠虽然不会对人的器官机能产生直接危害,从这个意义上说,经常失眠怎么办?它不是一种疾病。然而它会伤害人的精神,对人的身心健康还是有一定影响的。
失眠有短暂性失眠和长期慢性失眠,偶尔为之的短暂性失眠,人人难免,由于后来的睡眠的迅速弥补,对身体不会有什么危害。这里要讨论的是长期的失眠会对身体有多大的影响。
剥夺睡眠的试验就是研究失眠对人体有何危害,断睡试验表明,断睡对人的影响主要是精神方面的,对人的器官没有直接的危害,更不会使人致命。
长期的慢性失眠,对人体的直接损害也主要是精神方面的。主要表现在:易怒,脾气暴躁,攻击性强;记忆力减退;注意力不集中;精神疲劳。
睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。失眠会导致黑眼圈,建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊,便宜的那种就可以的,不仅可以淡化消除黑眼圈,还能减少眼周细纹预防鱼尾纹。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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