女性经常失眠怎么办?女性失眠的原因?
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女性失眠怎么治疗,失眠多梦怎么治疗?近笔者的一位女性朋友沉浸在失眠的苦恼中,常常半夜1、2点仍然夜不能寐,只能泡在网上消磨时间,失眠使她第二天上班都打不起精神,其实相对于男性来说,睡眠对女性更为重要,失眠会引起人体内荷尔蒙失衡,产生对健康有害的化学物质,导致免疫力低下、内分泌紊乱等,由此长期失眠不仅会影响女性的容颜,还会引发身体和心理方面的其他疾病。
女性经常失眠怎么办?女性失眠的原因?济南神康医院的专家给女性朋友几个建议:
1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外,碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。
2、不要喝酒。在睡前几小时内,喝上一到二杯酒,会让人难以入睡,甚至会在后半夜惊醒。
3、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。
除了尽量改变不良的生活方式之外,必要时也要求助于专家。在失眠人口越来越多情况下,专家对失眠的病人也越来越不敢忽视,由于医药科技的进步,治疗失眠的药物的副作用也越来越少,短期使用不会有害,但是长期失眠,危害性就非常大了。济南神康医院中医治疗失眠、抑郁症、精神分裂症等各种精神类疾病,其性和专业性令全国各地的患者慕名而来!!
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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