睡眠不足给人们带来哪些危害
文章来源:济南神康医院
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睡眠不足是的一种症状表现,由于人们的生活、工作和学习的压力太大,导致越来越多的人患有失眠症。失眠的危害性很大,晚上失眠睡不着,白天昏昏欲睡,无精打采的,不仅影响人们的身心健康,还会影响患者的正常生活和工作。睡眠不足给人们带来哪些危害呢?
睡眠不足给人们带来哪些危害:
1、影响青少年的生长发育。青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素,它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关,即在人熟睡后有一个大的分泌高峰,随后又有几个小的分泌高峰,而在非睡眠状态,生长素分泌减少。所以,青少年要发育好,长得高,睡眠必须充足。
2、睡眠不足可引起肥胖。有关研究表明:睡眠不足可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质,具有抑制食欲的功能,能够影响大脑做出是否需要进食的决定。睡眠不足同时能引起人体内食欲激素浓度的上升。食欲激素是由胃分泌的一种物质,能够引起人的进食欲望。当人体内这些掌控“食欲大权”的部门互相冲突时,大脑的决策系统就有可能做出错误的决定。
3、导致种种疾病发生,如、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来,不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。
4、影响皮肤的健康。人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑,且易生皱纹。
5、影响大脑的创造性思维。科研人员研究认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须导致疾病发生。经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
睡眠不足给人们带来哪些危害?以上已经详细介绍,希望对患者有所帮助。失眠患者要多加注意,加强措施,正确认识疾病,正确治疗。以便于取得较好的治疗效果。切忌不可盲目的服用安眠苭,不仅没有任何治疗效果,还会产生很大的副作用,对失眠患者的健康危害更大。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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