秋天失眠多由焦虑、抑郁等情绪问题引发
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秋天失眠多由焦虑、抑郁等情绪问题引发。秋天失眠已经不是一个很稀奇的问题了,现在一到秋季就会有很多的人不知不觉的开始失眠,至于原因,自己也不知道,而且很多的秋天失眠患者由于不知道病情,只是简单的买些安眠药来解决问题,这样更是造成了病情的加重,那么到底是什么原因让很多的人秋天失眠呢?
秋天光照减少,万物萧条,人们容易产生焦虑、抑郁情绪。因此,秋天失眠多由焦虑、抑郁等情绪问题引发,而失眠又会加重焦虑、抑郁情绪,形成恶性循环。高级心理咨询师于兰指出,临床上很多案例都是因为工作、生活、家庭、情感等各种原因引起精神焦虑、抑郁,进而引起失眠。当外在诱因解除后,长期失眠对精神的折磨,以及对身体内脏器官的损害,又会让人陷入新一轮焦虑与抑郁。
焦虑抑郁是一种负性情绪
有心理学数据显示,焦虑抑郁症咨询个案占咨询总数的比例不断上升。咨询者的焦虑抑郁主要体现在工作压力上,其次就是生活中的种种忧虑。竞争激烈、业务难做;房子没有,车子无望;父母生病、孩子叛逆;个人问题至今没解决;大小事情让人焦躁不安……
焦虑抑郁作为心理学上的特定表达,是负性情绪中比较轻的一种,也是人类常见的情绪之一,重要的是我们如何去分析和治疗。于兰指出,很多工作出色的成功职场人士都有一定程度上的焦虑抑郁,同样也会有不同程度的失眠现象。科学地面对焦虑,反而也能起到激励作用,化焦虑为思想的动力。
焦虑抑郁型失眠不容忽视
焦虑抑郁型失眠患者常常感到心烦意乱,坐立不安,心理紧张,睡眠不好,并引发头痛头晕、困倦乏力、多汗心悸、肠胃不和等现象,也就是西医所讲的植物神经紊乱。从中医认为:“淫气忧思,痹聚在心”,焦虑抑郁型失眠会引起心气不足,气血亏虚而导致阴阳失调,脏腑功能不能正常运行。大多数患者有体虚多梦的表现,突出的是睡眠表浅,入睡困难,稍有动静立即醒来,醒后再难入睡。次日总说昨晚做了一整夜的梦,白天无精力,做任何事情都没有兴趣。
其实一般程度的焦虑能引起肾上腺素分泌旺盛,使我们处于更敏锐的应急状态。但长期下去会严重消耗人的脑力和体力,还会引起多种急慢性疾病。
焦虑抑郁型失眠要积极治疗
有专家指出,大多数焦虑、抑郁型失眠患者都不愿意采用药物治疗来解决,而采取“掩耳盗铃”的方法,拒绝承认自己的心理问题,更担心周边的人会认为他有精神方面的问题。其次,他们担心安眠药、抗焦虑或抗抑郁的药物有副作用,害怕吃上瘾或是有依赖性。
相关专家指出,焦虑抑郁型失眠患者选择助眠药物,不能盲目追求快速效果。俗话说:欲速则不达,要看看该药治病机理,是不是从源头上来调节睡眠物质的分泌,修复因长期焦虑、抑郁、失眠引起的内脏器官衰老。就科研方向来看,目前国际上都在研发生物导眠技术,来克服失眠这个难题。
对于秋天失眠的患者来说,选择就医时迫切的事情,不能让病情一再拖延,否则会给自己造成更加严重的后果。拥有健康的身体是每个人的梦想,为了不让自己的生活被疾病所扰乱,请注意对疾病的预防。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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