按摩能治失眠吗
文章来源:济南神康医院
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按摩能治失眠吗?失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次,按摩后立即选一种舒适的睡姿,10分钟左右可入睡,如果仍不能入睡,继续重复按摩即可入睡。按摩主要是按摩百会、太阳、风池、医风、合谷、神内、内外关、足三里、涌泉等几处穴位。按摩能治失眠吗?真的有效吗?
尝过失眠滋味的人都知道,那是一种痛苦不堪又无法有效治疗的体验。轻者入睡困难、中途易醒或早醒,甚者整夜睡不着,直至天明,严重影响身体、工作及生活质量。随着社会竞争激烈,学习生活节奏加快,心理压力增大,失眠的患者也越来越多,并呈年轻化趋势。其原因是工作紧张、压力重、作息时间紊乱,以致正常的人体生物节律被打乱。中医把这种生物钟紊乱的现象称为“阴阳失调”。因此,《黄帝内经》把失眠归结为“阳不入阴”。在推拿治疗期间,患者也可通过医生的指导以自我按摩穴位的方式助眠,达到理想的疗效。自我按摩步骤:
一揉三阴交 以拇指揉小腿内踝以上三寸处。左右各一百二十次。
二擦涌泉 以手掌对足心做摩擦动作。左右各一百二十次。
三摩气海 以食指、中指和无名指揉脐下一寸半处。一百二十次。
四揉内关 以拇指揉另一手腕横纹以上两寸处。左右各一百二十次。
五揉神门 将拇指置于另一手腕掌面关节小指侧腕横纹处,进行揉按。左右各一百二十次。
按摩能治失眠吗?失眠问题应当及早干预、及早治疗。很多失眠患者往往是在饱受不寐之苦后,才想起找医生,这样易延误治疗的佳期。一旦在一个月之内出现连续三四天失眠,就应及早就医。推拿治疗失眠须调和阴阳,通过“望闻问切”判断患者病症所在,再以一指禅推拿手法,循经络、点穴道、打通任督二脉“引阳入阴”,使人体阴阳重归平衡,建立正常的昼夜规律。现代医学研究证明,控制昼夜节律的生物钟位于脑的视交叉上核。因此,用轻柔、节律性强的一指禅手法反复将功力渗透至印堂、百会、太阳穴等生物钟的体表反射区域,能对大脑皮质系统起到抑制作用,产生睡意。经美国生产的Actiwach(超微型睡眠手表)对患者推拿治疗前后进行测定比较,大多数患者都改善了睡眠质量。对失眠在一个月以内,因工作紧张、飞行时差、倒班等所致生物钟紊乱的失眠,一般治疗一个疗程便能奏效。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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