晚安,失眠!——长期失眠治疗新技术
文章来源:济南神康医院
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晚安,失眠!——五种失眠治疗方法,济南神康医院专家表示:失眠已经受到人们的高度关注,能够拥有一个 良好的睡眠,已经成为人们的一种希望。失眠患者经常会因为难以入睡而感到苦恼,不仅会影响到自己的情绪和工作能力,还会对健康造 成一定的危害。那么,失眠的治疗方法有哪些呢?下面请我们的专家为您讲解五种失眠治疗方法。
失眠的治疗方法有哪些?
一、卧室放苹果助睡眠。一个舒适的睡眠环境,需要安静、光线暗、气味放松、色调柔和。 如果家里有孩子,应注意尽量别吵到老年 人;在卧室里放两个苹果,或是的东西也能助眠。
二、别轻易吃安眠药。其次,要搞清楚自己为什么失眠,一般来说影响睡眠的因素都是短期的,比如情绪、环境等等,要有信心,只 要把这些因素改善了,就会获得好的睡眠。
三、晚饭吃得晚,就得吃得少。规律的作息是良好睡眠的前提。吃饭、睡觉都要有固定的时 间,尤其是晚餐,如果晚饭时间不固定, 那睡眠时间也就不固定,必然会影响睡眠。
四、把洗澡水温调低。睡前热水浴会使体温暂时升高,然后又会自然下降,可能会影响睡眠。所以,洗澡时把水温相对调低一点,减 少身体适应温度变化的过程,可以让你睡得更好。
五、晚上不玩游戏。年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响,但是成年人则会觉过于兴奋,该睡觉时大脑还在高速运转得。
专家推荐:长期失眠的治疗新技术
这是一项针对长期失眠的治疗新技术——“中西医结合”,此疗法对治疗失眠、抑郁症、精神障碍等疗效显著,具有修复基因、激活细胞、平衡功能、综合调理、提高免疫等优势,避免传统治疗-反复再治疗-再反复的恶性循环。这是近十年逐渐完善和临床应用的精神疾病治疗新技术,从根本解决了长期失眠发作病因以及顽固不愈反反复作的根本。
据了解,中西医结合是由济南神康医院在近十余年的时间里,收集和研究大量精神疾病的病因,经过无数次反复的临床验证和实践终研发而出,治疗周期以5-7天为一个单位,无1例出现反复现象。此项医学突破受到世界医学卫生组织的高度重视,为世界抗精神疾病事业做出突出贡献。
通过上文的介绍,相信您现在对失眠的治疗方法有了更多的了解。在出现此症状或其它精神疾病等症状时,应尽早到正规医院就诊, 而不要听信各种虚假的或夸大的广告、药物去求医或自行服用,以免延误病情,造成病情加重,错失治疗佳良机!
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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