失眠的原因
文章来源:济南神康医院
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引起失眠的原因有很多:心理方面:紧张、焦虑、抑郁等。生理因素,如饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛等。睡前喝含咖啡因的饮品,象茶、可乐、咖啡、可可、巧克力等。外界的影响,如声音、光线、气味、床铺太软或太硬、室内温度太高或太低,蚊、蝇或虱的叮咬等。 睡眠环境突然改变。
长期坐办公室的人易失眠;脑力劳动者,用脑过度,特别是学生,学习紧张,容易失眠。失眠对人的影响:偶尔失眠不会对健康造成太大影响。不过,长期失眠会使人的创造力减低、反应迟钝、记忆力减退、学习效率低下、不能应付繁复的工作等,严重时更会导致幻觉和神智混乱,失眠对爱美的人来说更是一场灾难,有可能导致脸上长斑、长痘。
失眠可以分为以下三种:
(1)起始失眠:是入睡困难,要到后半夜才能睡着,多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。
(2)间断失眠:是睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的,常易发生这种情况。
(3)终点失眠:是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化、精神抑郁症患者,常有这类失眠。
导致失眠的一些因素:
(一)环境因素:噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠,改换睡眠环境如慢性住院或住旅馆也可以引起失眠,同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
(二)生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应),以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。
(三)心理社会众多因素:应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑,害怕手术,亲人亡故,为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。
(四)躯体疾病:各种疼痛性疾病、长期使人痛苦的疾病,如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
(七)睡眠伴随症:如梦魇夜惊症。
(八)原发性睡眠障碍:如特发性失眠,睡眠时相延迟或提前综合征,睡眠呼吸暂停综合征。
(九)假性失眠:假性失眠又称为睡眠状态误认,即将已睡误认为未睡,也有的人将疲乏认为失眠。
失眠看是一种简单得病,但是却能让人烦恼的不行,所以有需要的患者还是早些治疗.
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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