人为什么会失眠呢
文章来源:济南神康医院
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人为什么会失眠呢?失眠的痛苦就不再重复了,没有良好的睡眠就不可能有好的身体。特别是中老年人的身体就更经不起折腾了,及时的治疗和预防中老年人失眠很有必要。下面我们来详细的分析一下,中老年失眠的的原因都有哪些吧。
首先,说下精神方面的原因。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
对于已经出现失眠情况的患者,治疗要以综合调养为主,药物为辅。具体方法:
七是找医生对症治疗相关疾病。
六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;同时点揉三阴交和神门穴。
1、坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;
2、调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和重要;
3、睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
4、全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
5、养成较规律的生活习惯,有养肝,健脾,和胃的作用;
济南神康医院的专家说,只要坚持这几条,必有好转。轻者,用不了多久,就会睡好的;重者,贵在坚持,也必有改善。此外,如果失眠症状严重且不可听之任之,应及时寻求医生的帮助,如不想到医院还可通过网络向在线医生咨询相关事宜。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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