早醒是怎么回事
文章来源:济南神康医院
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早醒是怎么回事?失眠早醒和心理原因有很大关系,长见的失眠早醒原因就是压力大、紧张、焦虑和烟酒药物依赖等有关。专家就这些失眠早醒的现状有如下建议:
济南神康专家的“中西医结合综合疗法”按辨证施治原则,选择安神养心补益清火不同的处方,再配合针灸、推拿等传统的中医疗法和现代物理医学低频电波磁疗相结合,具有疗效迅速、副作用小、治疗等特点,至今已为数千例患者解除失眠症困扰。除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。失眠早醒的自我调节:
1、睡前不要过饥过饱.
2、睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.
3、坚持每天睡前用热水洗脚.
4、饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
5、卧室里光线要柔和、温度不易过高.
6、不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
7、养成良好的作息习惯,睡前思想放松.
若需了解更多失眠早醒的相关知识,可点击本站在线咨询,会有专业的心理医生帮您详细介绍。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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