夏天早醒的原因是什么
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夏天早醒的原因是什么?我们睡眠的时间一般要7-8小时,早上醒过来一半是早6点多,但是有很多人夜间入睡后,却在凌晨太阳有没点影子的时候就醒过来了。这些早醒现象在夏天非常的明显,造成早醒的原因有以下三种
某些疾病:因身体疾病造成的早醒,如:心脏病、肠胃病、高血压、脑疾病等等。
睡眠环境:因生理造成的早醒。环境的改变,会使人产生生理上的反应,卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人早醒。
心理因素:心理、精神因素导致的早醒。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起早醒的重要原因。
对于,夏天经常早醒怎么办呢?针对产生失眠的原因,根据不同情况进行调整或改进,增强治疗信心,可采取放松疗法和呼吸疗法促进再次入睡。
济南神康的睡眠专家指出,早醒是什么原因,生活中可导致失眠的原因有很多,需要做好的调治工作方可避免症状的加重危害身心健康。一个人若每周多于4次或连续三周存在离平常习惯起床时间还早2小时或更多时间就醒,且不能再次入睡和日间出现不良后果的现象,无论他是否有入睡困难,睡眠表浅现象,都需考虑诊断为失眠症而给予治疗。
如果您有早醒的困扰,不妨向我们的在线义诊的心理医生讲述一下自己的经历,让专业的心理医师为您提供较为科学、有效的治疗建议和参考。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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