人为什么会失眠
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人为什么会失眠?偶尔失眠或一段时间的失眠,对健康不会造成太大的影响,反而越是关注身体就越会影响身体健康,失眠终会引发焦虑、烦躁甚至诱发精神病、自杀等。人为什么会失眠呢?原因有二
一是生活习惯造成失眠,比如许多中青年人喜欢白天休息,而晚上上网、写东西等,长此以往,生物钟规律被打乱,晚上自然睡不着。这些失眠者不需要药物治疗,只要慢慢调节作息规律后,绝大多数失眠者都可安然入睡。
二是失眠者是因为焦虑引起的。这些失眠者往往有对事物过度敏感、多疑、焦虑、过度关注身体健康,对事情要求完美等性格特点。
人为什么会失眠?全世界有45.2%的人近一年内曾有过失眠,其中20%的人还吃过安眠药,但绝大多数人并未因此而影响健康。偶尔失眠或一段时间的失眠,对健康不会造成太大的影响,反而越是关注失眠就越会失眠,就越会影响身体健康,终会引发焦虑、烦躁甚至诱发精神病、自杀等。
那么,失眠怎么治疗呢?失眠调治要配合采用适当心理行为治疗方法,另外重要的是,面对失眠和生活中的各种不顺,我们要增强信心,摆平心态,保持愉悦稳定的心理和心情。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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