造成失眠的原因有哪些
文章来源:济南神康医院
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失眠严重困扰着现代人的健康,而造成失眠的因素也很多,治疗失眠,关键是找准诱因。那么,造成失眠的原因有哪些呢?
1、情绪因素:如果情绪太过激动、兴奋、悲伤或者恐惧,都会造成失眠现象,这类情况的患者只要调整好心情,失眠的症状就会渐渐好转。
2、不好的习惯:不好是生活习惯也是造成失眠的重要原因之一。比如睡的枕头太高、睡前喝茶和咖啡、吸烟喝酒等不良习惯,都会加重失眠症状。另外,失眠的人白天好不要贪睡。
3、环境因素:如果卧室的环境不好,比如不通风、潮湿、清晨就有强光或者周围有噪音,都会诱发失眠。长期生活在这样的环境下,很有可能还会引发其他疾病,如焦虑症等。
4、心理因素:造成失眠大的原因该是心理因素。会造成失眠或者导致失眠加重的心理因素主要有:生活压力、工作压力太大,长期处于紧绷的状态;害怕失眠而让自己在睡前更加的焦虑不安、辗转反侧等。
温馨提醒:出现失眠多梦的现象时,不要忽视失眠的危害,应该尽早接受治疗。如果您还有疑问,欢迎在线咨询!祝您生活愉快!
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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