抑郁症心理疗法是怎样的

　　抑郁症心理疗法是怎样的?抑郁症的治疗方法多样，普遍的是药物治疗，但是心理治疗抑郁症也是一种比较好的选择，而且现在心理疗法治疗抑郁症也被越来越多的人所接受,治疗的效果也是很好的那么如何进行心理治疗的呢?

　　抑郁症心理治疗的步，是“放下包袱”。

　　即医生和家属要想方设法让患者放下“身患重病”的思想包袱。根据不同的对象，采取不同的形式和方法。通过反复耐心地讲解、说明和解释，循因释疑，据理解惑，使患者了解引起本病的病因、性质、症状形成的机理等，从而解除患者对疾病产生的种种顾虑和焦虑情绪，使患者能做到自克、自悟、自解。使患者努力做到“净神不乱思””(《素问·刺法论》)，“正思虑以养神”(《医学入门》)，变病后的消极情绪为积极情绪。

　　抑郁症心理治疗的第二步，是恬淡“静神”。

　　中医认为“神静则宁”。《素问·阴阳应象大论》说：“是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守……，此圣人之治身也。”陶弘景《养生延命录》云：“静者寿，躁者夭”，即是指忧虑、沮丧、恐惧、消沉、烦躁、紧张、激动、贪求等恶劣情绪对人身心的危害是十分严重的。这些不良情绪首先耗散心神，进而使脏腑气机失调，神机不运，以致生机不固。要达到神静，措施有二：一是启发患者自觉地进行思想意识修养。努力做到“志闲而少欲，心安而不惧”，“高下不相慕……嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”。二是动员患者主动地进行静神活动。《内经》就有“静神七日”之说。后世发展起来的“静坐功”要求排除杂念，意守丹田，就是一种很好的静神活动形式。可以动员患者练功静神。

　　不管患上何种疾病，对于护理和治疗来说都同等重要，所以广大的抑郁症患者一定要了解自己的病情，根据自身的情况作出一些自我治疗，这样才能帮助自己早日恢复健康。如果你还想了解更多的关于抑郁症的心理疗法方面的问题可以咨询本站在线专家。