低成本大获益的心理治疗——团体治疗

文章来源：济南神康医院

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济南神康医院运用当下国际先进时行的心理疗法治疗焦虑症、抑郁症等心理问题。

在一般人看来，心理治疗都是治疗师和咨询者一对一的谈话。其实，这只是心理治疗的一种方式。还有一种称为“团体治疗”的心理治疗方式，共同治疗的对象可达数人甚至数十人。济南神康医院心理咨询室张纯华主任医师从2005年开始尝试团体心理治疗，取得了显著效果。近期，该院举办了团体心理咨询与治疗专题报告会，近百心理工作者感受了这一治疗方法的魅力。

团体治疗是心理园地中的一朵奇葩

　　团体治疗如何帮助每一个成员，相对于单独心理治疗有何优越性，这是一个看似十分简单的问题，但是，在具体实施中，让所有人大限度获益，是每个治疗师的心愿，同时也是每个新成员初涉团体时大的困惑，自己的隐私是否会被更多人知晓?这么多人参与的团体中，我是否可以得到治疗师有效的关注?我是否能够拥有足够的表达时间?别人的问题是否会对我有帮助和启发?其实，回答这些问题在于一个治疗性改变的过程，即一种相互作用模式的产生---团体疗效因子。

团体治疗可以成为治疗计划的一部分，来访者想学习和了解他人的想法，想在同辈团体中与人交往，学习社交技巧，愿意在团体中与他人分享经验与观念，获得团体的接纳与支持，以促进自己成长，想了解别人对自己的看法，也想了解认识他人，培养自己和群性，解决共同性的心理问题。

不同于个体治疗，据张主任介绍，团体心理治疗是一种为了某些共同目的将成员集中起来进行心理治疗的方法，是相对于个别心理治疗形式而言的治疗形式。

团体心理治疗通过团体内人际交互作用，促使个人在人际交往中观察、学习、体验，认识自我、分析自我、接纳自我，改善和调整人际关系，学习新的态度与行为方式。

通常情况下，团体治疗由一位或两位治疗师主持，治疗对象为６—２０人不等，甚至更多。治疗师采用各种心理治疗理论与技术，并利用团体成员间的相互影响，以达到消除心身症状的目的。

团体心理治疗四部曲

团体心理治疗这种方式对任何心理疾病的人群都适用，甚至包括戒烟、戒酒。柏晓利介绍，焦虑、抑郁、强迫……各种心理问题都可以尝试团体心理治疗。

治疗可分“破冰”、学习表达和倾听、觉察、整合四个阶段。在治疗的开始阶段，首先要做的就是“破冰”——打破僵局。治疗师引领小组成员做热身活动，使大家认识和接纳彼此。在这样的氛围中，成员们感到放松和安全，对接下来的主题活动都能较好地敞开自己的心扉，暴露深层问题。建立基本信任后，治疗师先示范，让大家学会表达和倾听。交流过程中会暴露出很多不良的问题和沟通模式，除治疗师逐个剖析外，患者彼此诉说自己的故事，分享自己诸多的不尽如人意，也反思自己。在患者觉察出自己存在的问题后，后一个任务就是帮助患者整合内心的感受，促进内心的成长。

患者也是治疗师

“团体治疗在某些方面优于个体咨询，使来访者获得更多的支持。”张主任解释说，比如，团体治疗让成员在彼此的倾诉中获得情感支持和宣泄，在共同感受中找到接纳和归属，在团体凝聚力中感受温暖和力量。

张主任表示，在团体治疗中，很多有价值的作用是组员自己创造的，或是大家互动的结果。不能确定谁是提供帮助的人，因为每个人都会在这个团体中获得帮助，也包括治疗师自己。

专家档案：张纯华，中国睡眠研究治疗专家，中国心理协会会员，中科院心理研究所心理学硕士，劳动部婚姻指导师及培训师，山东省卫生协会戒网中心会员，教育型、治疗型团体带领导师，数万个小时的心理咨询、治疗经验，从业二十余年。擅长解决抑郁、焦虑、失眠、人际关系障碍、婚姻问题、学生厌学、性心理等心理问题。受到患者的一致好评，业界的一致赞誉。

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