失恋抑郁怎么办?
文章来源:济南神康医院
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济南神康医院专家指出:失恋的不同心理反应,会严重影响人的身心健康,甚至会导致一系列社会问题,人应当学会自我心理调整。那么得了失恋抑郁症怎么办呢?济南神康医院专家教大家四个治疗失恋抑郁症的小常识。
1、转移注意力
失恋的人一直处在痛苦之中,这时候好做一些别的事情来转移注意力,一旦回想,就要立马转移注意力。听歌或是给朋友打电话聊天等。
2、情境远离法
失恋后的人会感觉到哪里都有你们的脚印,这时候,不要让自己停留,可以选择旅行,让自己的心灵感受大自然的声音,这样会让痛苦随风消散。回来后就能重新开始。
3、刺激疗法
失恋时会想起过去的种种,你=想让自己忘记反而会适得其反,因此,干脆对过去进行的梳理和剖析,用一种理智的心态去看待这段感情。
4、自我催眠
失恋肯定会痛苦,这时对自己要好一点,以前不舍得吃的和穿的衣服,纵容自己去买一些,当然是在自己的能力范围之内。也要给自己打气,说自己一定会找到更好的伴侣。
济南神康医院温馨提示:患有失恋抑郁的患者一定要积极的走出失恋的影子,调整自己的心态,尽快的找到自己的新生活,不要让抑郁的情绪长期存在,以免造成严重的伤害。如果您有其他方面的疑问,欢迎您拨打我们的健康热线,或者通过网络服务平台,与我们的专家进行联系,我们将为广大失患者友提供贴心的服务。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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