男性得了更年期抑郁怎么办?
文章来源:济南神康医院
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抑郁症是一种常见的心境障碍,尤其是更年期抑郁,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为 。听到更年期抑郁症,更多的人想到的是女性,其实男性也容易得更年期抑郁症。由于男性自身的观念问题,使男性的更年期抑郁症同女性更年期抑郁症相比,其危害更为巨大。那么,男性得了更年期抑郁症该怎么办呢?
走出家门
不管是男性患者还是女性患者,在患上更年期抑郁症之后都会出现同样的表现,那就是蜗居在家,不愿与人交流,减少社交活动。因此,专家提醒说,中年男人千万别把自己闷在屋里想心事,要强迫自己找一些排解的方式,尤其是当伤心、焦虑、生气的时候,好能转移注意力,应该尽量多进行户外活动,好是根据自己以前的兴趣。但不管怎么说都一定要动起来。
以静制怒
男性更年期抑郁症的表现典型的特征是,大多数患者都具有易被激怒、脾气暴躁的特点。由于雄性激素的作用,男性本来就容易发怒,再加上更年期内分泌紊乱,就更容易动怒。因此,专家认为,男性在进行更年期抑郁症的自我调节时,首先要学会控制自己的情绪,尤其是怒意。
凡事看开
以往豁达大度的患者在患病之后会变得斤斤计较起来。因此,专家告诉大家,中年男性意识到自己进入更年期后,要刻意把什么事都看开,遇事要多多换个角度来思考。努力向乐观、开朗方面调节,处世待人的时候心胸要开阔,做到拿得起、放得下。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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