长期工作导致工作压力大怎么办
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长期工作导致工作压力大怎么办?在这里,心理专家介绍心理减压:职场上"自我息怒"的三种方法;在职场上,我们总是会为了某一观点而大动干戈,使自己处于紧张或争吵的状态。健康养生网整理职场上“自我息怒”的三招,让上班族快快乐乐地工作。
平心静气:“首先降低声音,继而放慢语速,后胸部挺直。”降低声音、放慢语速可缓解情绪冲动;而胸部向前挺直,淡化冲动紧张的气氛。情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的,当身体前倾时,就会使自己的脸接近对方,这讲话姿态能人为地造成紧张局面。
闭口倾听:愤怒情绪发生的特点在于短暂,“气头”过后,矛盾就较为容易解决。当别人的想法你不能苟同,而一时又觉得自己很难说服对方时,闭口倾听,会使对方意识到,听话的人对他的观点感兴趣。
交换角色:如果双方在意见交流时,能够交换角色而设身处地地想一想,就能避免双方大动肝火。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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