怎样按摩可以治疗失眠?
文章来源:济南神康医院
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失眠的痛苦只有真正失眠的人才懂。随着生活节奏的不断变化,各种压力导致越来越多的人与失眠纠缠不清。专家指出,轻度失眠好不要采用药物治疗,建议大家通过自我按摩来调节失眠症状。
按照经络归属,可以用拇指按揉以下穴位:内关,神门,三阴交。内关穴位于掌心面,手腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手腕横纹上,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。三阴交在小腿内侧,足内踝尖上3寸可以摸到胫骨,它就在胫骨的后方。
这三个治疗失眠多梦的穴位互相配合,每天按揉5~10分钟,就可以起到安神定志的作用。
专家推荐针灸疗法:
通过针刺激相关穴位,并且加以耳穴压籽疗法治疗,患者只需要在每天晨起、睡前及饭后按压耳穴3~5次就能取得很好的疗效。经过几次治疗后,患者的睡眠时间一般都能恢复正常,并且睡眠深,醒后精力充沛。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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