失眠怎么办
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失眠怎么办?失眠会让人产生疲劳感、不安、全身不适、无精 打采、反应迟缓等症状,影响人们的工作,学习和日常生活。失眠的常见症状是入睡困难,睡眠时间很少,睡不安稳,易醒,醒后无轻松感,出现紧张,焦虑,烦 躁或抑郁等情绪,并对个人的生活和工作造成影响。睡眠差引起的情绪不佳也是失眠的表现之一。下面济南神康专家为您详细介绍几种治疗失眠的食疗方法:
1、核桃芝麻散治疗失眠好,它的材料有核桃仁、黑芝麻各50克、白糖15克,做法是取核桃仁、黑芝 麻各50克,炒熟研成末后加入白糖15克混匀即可,日服1次,每服约10克。适用于心悸失眠的患者。
2、瘦肉莲子羹治疗失眠好,它的材料有瘦猪肉片250克,莲子肉50克,做法是取瘦猪肉片250克,莲 子肉50克,加水共煨炖至熟,然后放入调味服食,能够有效的治疗失眠的症状。
3、桂圆大枣粥治疗失眠好,它的材料有桂圆肉15枚、红枣7枚、粳米50克,做法是取桂圆肉15枚,红 枣7枚,与粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白的患者。
4、百合龙骨汤治疗失眠好,它的材料有龙骨15克、百合30克,做法是取龙骨15克,加水煎煮60分钟 后,加入百合30克煮熟,吃百合饮汤。每日1次,饮汤400毫升。适用于失眠心烦的患者。
5、二味粳米粥治疗失眠好,它的材料有酸枣仁10克、白术10克、粳米50克,做法是取酸枣仁、白术 各10克,加水煎汤去渣,放入粳米50克煨粥,调味服食。日服2次,每服500毫升,能够有效的治疗患者的 失眠健忘。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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