青少年失眠更易胖

　　肥胖是失眠所致?还有研究显示，6岁时睡眠不足，容易出现青春期肥胖和超重。比如小学一年级时开始缺觉的学生，到五年级时发生肥胖和超重的概率就会上升。因为睡眠不足可引起瘦素分泌减少，而胃饥饿素分泌增加，结果就是增加食欲，导致体重增加。对中小学生来说，课业负担过重是剥夺睡眠的元凶。尽管各地教委及学校采取措施，推迟上学时间，但许多家长仍主张“不能输在起跑线”，让他们在课余参加大量学习班，挤压其睡眠时间。不规律的失眠导致失眠的产生，失眠是人类养精蓄锐的时刻，是精力的来源，

　　睡眠差的儿童生长发育相对迟缓，免疫力、注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能受到损害，也会引起一系列情感行为问题。由于身体代谢遭到障碍，不能正常代谢，因此，导致了肥胖的产生。

　　还有研究显示，6岁时睡眠不足，容易出现青春期肥胖和超重。比如小学一年级时开始缺觉的学生，到五年级时发生肥胖和超重的概率就会上升。因为睡眠不足可引起瘦素分泌减少，而胃饥饿素分泌增加，结果就是增加食欲，导致体重增加。

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