经常晚上睡不好觉怎么办?

　　经常晚上睡不好觉怎么办?睡觉是我们每个人每天都必须做的事，并且，睡眠关系到的范围很广，失眠会导致精神不振、食欲下降、脑力能力下降、注意力不集中等等情况的出现，可见睡眠对我们的日常生活影响是潜移默化中的。那么，治疗失眠的常见办法有哪些呢?

　　失眠是临床常见的症候群,虽然看似小病,却可影响生活与工作,使人昏昏沉沉,严重的甚至造成抑郁、自杀,因此不可小视.临床中发现全天麻、血府逐瘀口服液结合济南神康医院研制的中药助眠宝进行治疗顽固性失眠，可取得较为显著的疗效。另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

　　意见建议:

　　1心脾两虚：常见于衰弱,贫血,久病恢复期.症见失眠早醒,饮食减少,疲倦乏力,面色萎黄,心悸,唇淡舌白,脉细弱.治宜益气补血,养血安神.方用归脾汤加减,常用药：党参,远志,龙眼肉,茯苓,大枣,当归,柏子仁,五味子等.若胸闷,苔腻加木香;便溏加白术;心悸甚者加磁石,丹参.

　　失眠常见于多种慢性疾病的过程中,有时也是一种警讯,要叫你快到医院接受检查,有人认为失眠就是脑神经衰弱引起的,其实脑神经衰弱只是失眠的一种,中医称为心血虚,还有由于情志因素而引起的失眠,例如脾气暴躁,忧郁等证,中医以肝和心的属性,与人的情志变化关系为密切,肝失其常,可使气机不运,脏腑功能失调;心血虚使大脑的供血量不足,容易引起头晕头痛,而造成失眠.

　　广大网友如需更多了解这方面的有关信息，欢迎您与本站在线专家联系。