考试前后睡不着?如何应对考试失眠症?
文章来源:济南神康医院
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高考是人生第一大考,是人生的一大转折点,所以很多考生高考后,由于担心高考成绩,担心未考好不被理想大学录取而造成心理负担、忧虑,很多孩子出现失眠,多梦和睡眠质量不高等状况。
考试前后出现失眠的原因分析
压力过大,情绪紧张
考前,所有努力与付出的成果即将体现,考生和家长的神经也绷得越来越紧,有的考生将所以的注意力全部集中在书本和考题上,废寝忘食、坐立不安,过于的担忧考试中的发挥和考试后的结果。
用脑过度,作息混乱
一些考生制定了苛刻的学习计划,打乱正常的作息时间,通宵达旦、高度亢奋,能学习就不休息、少休息,使身体和大脑都处于一种高度疲劳,导致精神状态不佳、乏困无力的现象。
认识偏差、期望太高
很多考生、甚至一些学生家长和部分教师把上大学看作是人生的出路,致使一些考生把高考看作生死攸关的大事,唯恐自己考不好。将过高的期望变为沉重的精神负担,使一些考生的神经高度绷紧,以致不能自我调节,没考之前就产生害怕面对落榜的忧思与恐惧,对自己的未来前途也产生迷惘与担忧。一到考试心里紧张失眠怎么办?在线医生给你支招
考试前后失眠问题在心理学上被称为“考试焦虑”,是指因考试压力引起的一种心理障碍,治疗考试失眠,专家推荐选择目前国内先进的治疗失眠技术:中西医结合。
考试失眠了怎么办?中西医结合治疗失眠效果好
"中西医结合”突破传统单一治疗的局限,集资深医师检测、整体专业治疗、全面有效解决健康为一体的高新方法,是目前精准化治疗失眠诊疗方案,在很大程度上改善了患者的病情,直击病源,修复病灶,整个治疗过程注重安全、快速、高效。
中药治疗:我院采用的解郁安神系列中药”,含有生物活性激肽因子等多种有效物质,中西医结合药物作用于大脑神经,激活中枢神经,使精、气、神三者关系正常。
针灸治疗:针灸是医院治疗失眠症的重要方法。该针法吸取各类针灸精华,利用不同穴位的针灸机理,疗效独特,在医学史上占有重要地位。济南神康医院从完善此针法至今,已拥有多年施针经验与数名经验丰富的针灸医师,在临床应用上取得非常好的反响,现已成为失眠患者受欢迎的疗法之一;
物理治疗:新一代“rTMS经颅磁治疗仪”,利用“低频重复性交变电磁”物理技术,在大脑内外产生强磁场,利用磁电磁场作用,刺激脑神经,使脑功能分泌正常。
心理治疗:为减轻患者减轻患者的精神压力,我院心理咨询专家通过“放松疗法+心理疏导”双管齐下的方法,消除焦虑病患的诱因,教会患者如何进行肌肉和情绪放松,有助于减轻心理负担,预防失眠症的复发。
济南神康医院的综合疗法相比其他疗法具有安全系数高,疗程短、治疗效果强,使得患者在短期内即可摆脱失眠症的困扰。该疗法真的能治好失眠吗?多久可以见效,点击在线咨询或拨号0531-88190909问医生
温馨提醒:除了考生,家长也会出现不良心理情绪,有的也会发生失眠焦虑情绪。张主任透露,门诊也曾接诊到这样的家长,认为孩子没考好是自己的责任,而变得严重焦虑。如果您还想了解更多相关信息,欢迎点击 在线咨询或拨打健康热线:0531-88190909进行咨询。青少年心理门诊全面开启,提前预约享受免费指导、诊断,点击了解详情
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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