中医分析失眠的原因及治疗
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中医分析失眠的原因及治疗,失眠是一件痛苦的事,没有经历过失眠的人永远不会明白那种痛苦。是什么导致我们失眠呢?我们传统中医能治疗失眠吗?我们传统中医又是用什么方法治疗失眠的呢?
1、起居失常:生活缺乏规律,不按时作息;或劳逸失度,忙闲不均,忙时通宵夜战,闲时卧床不起,导致生物钟紊乱,自主节律失调,破坏了正常睡眠节律,而导致失眠。
2、食欲不节:暴饮暴食,胃肠受损,胃脘胀痛,心神不宁;或宿食停滞,酿成痰热,壅滞于中,痰热上拢,胃气不和,以致不能入睡。
3、体虚久病:素体虚弱,或久病之后耗伤肾阴,肾水不能上奉于心,水不济火,心火独亢;或五志过极,心火内炽下暖肾水,心贤不交,心火独亢,热忧神明,故失眠难寐。
4、环境恶劣:不良的卧室环境,如噪音频频、空气秽浊、蚊蝇骚扰、强光刺激、冷暖过度,以及地域时差的变化,均可导致情绪不稳、心神不宁,导致失眠。
5、情志失调:肝失条达,气郁不舒、郁而化水,火性上炎、扰动心神,神不安则卧不寐,或思虑太过,劳伤心脾,心血暗耗,加之脾不生血,心神失养,神不守舍,故夜难入眠。
中医治疗失眠的方法还是有很多的,食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。
洋葱:洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。
核桃:每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。
食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。
桂圆:桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。
牛奶:睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
莲子:心烦梦多而失眠者,可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。
苹果:临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
以上就是中医治疗失眠的全部解答。如果您对中医治疗失眠还有疑问,或者想要了解更多相关信息,可以与我们的在线医生联系。
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