强迫症森田疗法怎样做

　　强迫症森田疗法怎样做?日本森田医生独创的森田疗法，对于强迫症的治疗效果非常好，山东治疗强迫症的专科医院，济南神康专家就把这种治疗强迫症的森田疗法介绍给大家。森田疗法讲究顺其自然，为所当为是森田疗法的精髓。强迫症森田疗法怎样做，说明如下：

　　怎样治疗强迫症呢?人的心境是随着周围客观世界的变化而变化的。如果用力敲打一物就会发生较大的声音，轻轻一敲则声音很小。而这种顺其自然的应变能力就是所谓的“幽玄”。把自己融合于此种变化之中，那么自己本来的个性就会随之改变。即高兴就是高兴，忧愁就是忧愁，变得超越苦乐，变得不再以个人为中心。

　　专家说，事实为真，违反了事实就是违反了真实。我们虽然是欲望极强的人，不用勉强成为善人也可以。但是只要你承认事实，服从自然，顺从境遇，自己努力也罢，不太努力也罢，都会得到相应的报酬和结果。如果心情顺其自然，痛苦的就会忍受下去，那么情感也就顺其自然了，如果是一般的人，经过一个星期就会忘记了，然而修养较好的人，只是单纯在事情当时痛苦从而在极短的时间内这种情感可消失。

　　所谓顺其自然就是“任其自由发展”;“看当时的情况”;“不管别人如何，我就是这个样子”。把问题放置起来不是所谓的“顺其自然”。把应当有的东西使其变成一定有的东西才是“顺其自然”。生病时看病，挡住刺过来的剑才是“顺其自然”。所谓“顺其自然”，并非随心所欲。

　　情绪不是可由自己的力量所能左右的，想哭的时候想要变得愉快，也是勉强。反之，极度愉快时，想努力变得悲伤，也不可能。对不能别自己的力量所左右的情绪，并不逃避，顺其自然地接受，以行动去做应该做的事。这就是顺其自然。

　　另一方面，即使想哭，但如果是在参加朋友的婚礼，则无论如何也要表现出笑脸。这也是顺其自然。神经质者首先应精神愉快，像健康人一样的去行动，这当然与神经质者的实际状态相反。禅教有一句话外表能像健康人那样，心理则健康，神经质者能像健康人那样去行动，并坚持下去，心理则健康起来。

　　很多患者虽然能够理解自己的这种矛盾性和冲突性，但如果仅仅是头脑中的理解并不去行动，那么这个道理越是明白，越想努力顺其自然，其结果又形成新的精神交互作用。因此，仅仅是理论的理解并不够，必须去行动，去体验。

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