洁癖该怎么治
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洁癖该怎么治?洁癖属于一种心理疾病,洁癖会导致身体健康出现问题,洁癖患者常常感到紧张和痛苦,觉得生活得特别累,感受不到幸福。洁癖是一种长期以来逐渐固定下来的行为模式,需要较长一段进行心理和行动上的调适,洁癖该怎么治?要对症下药加以克服,不妨适用以下几种有效方法。
洁癖该怎么治?是明确洁癖的危害。致病的病原体是始终存在的,人的免疫机能阻止疾病的发作,适当地“脏”甚至有助于提高免疫力。频繁洗手洗衣服对预防疾病并没有太大的作用,因为大多数病原体菌通过洗涮是杀不死的。另外,即使没有得其他严重的病,强迫自己“讲卫生”也是一种心理疾病。而且过于紧张和焦虑也会降低人的免疫力,让有害病菌乘虚而入,会危害人的身体健康。
洁癖该怎么治??第二是循序渐进疗法。把自己感受到的紧张、害怕的东西和场景,按程度轻重逐一写出来,然后每天从容易的事情入手控制自己的行为,逐渐减少洗手的次数和时间等。三是极限冲击疗法。全身放松,轻闭双眼,然后往手上涂各种液体,如清水、米汤、油、墨水等等,边涂边说一些极力形容手已经很脏的话,直到想看自己的手到底有多脏,自己不能忍受而睁开眼睛为止。当睁开眼睛看到时,会发现手并没有想象的那么脏。这会对自己产生一种思想上的冲击,说明“脏”更多来源于自己的意念,与实际情况并不相符。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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