患了强迫症应该怎么办才好
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患了强迫症应该怎么办才好?你近不是走到小区门口却突然不能确认自家防盗门是否锁好,于是返回检查一番;刚刚整理好的手提包又觉得东西没带齐;上班时总在想自家的煤气是否关掉……有很多人都有这样的经历。我们一般认为,只要这些强迫行为在没有影响到正常的生活工作就不算。患了强迫症应该怎么办才好你还需要参考下面的内容
心理压力过大,情绪地处在紧张状态,个性上的某些缺陷等是引起强迫症的主要原因。患有强迫症的患者有其特定的人格个性,突出的就是“完美主义”,凡事要求“十全十美”。他们常常对自己、对别人要求很高,结果总是批评别人不好,怀疑和否定自我,缺乏自信心,常因此而无法接受自己强烈矛盾的内心冲动欲望而崩溃。“强迫症”并不可怕,关键在于患者能否勇敢理智地面对它、战胜它。孔德荣说,患了强迫症应该怎么办才好?患者可试试以下几种自我心理疗法。
多参加文体活动:从事各种有趣的文体活动,可以解除生活或工作中的单调、乏味,减少精神压力和紧张情绪。
宣泄疗法:让患者说出自己的紧张情绪,如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张。
听其自然法:任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它,如好像有东西忘了带就别带它好了,东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服焦虑情绪。
转移注意力:当出现强迫症状时,要想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,有效治疗痛苦。例如,一到出门时就检查门锁,怎么克服呢?把时间安排得紧一点,如果平时上班需在路上花30分钟,20分钟就比较紧张了,那么就留20分钟赶路,因为时间紧,怕迟到,出门后注意力都在赶时间上,也就来不及再反复检查门锁了。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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