怎样缓减准妈妈的产前恐惧症
文章来源:济南神康医院
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通常情况下,准妈妈们在知道自己怀孕时会很开心,但是快到预产期时,更多的却是产前恐怖症。专家指出,过多的恐惧会影响腹中宝宝的健康,所以准妈妈们要想办法克服这些场后恐惧症症状……
如何缓解准妈妈产前恐惧呢?下面的一些妙招可以助你一臂之力:
妙招1:掌握分娩知识
建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志,了解整个分娩过程后,准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代!也就不会胡思乱想,更不会被那些恶梦所困扰了!这种方法不但效果好,而且还可增长知识呢!
妙招2:稳定情绪
准妈妈应该知道,分娩是大自然赋予女性的天然能力,是每一个健康的育龄女性能够承受得住的。也应该相信自己的能力,相信自己也可以撑过去的。虽然分娩的过程会很痛,但这种疼痛是古往今来的女性们都会有的生理过程,没有那么可怕。
妙招3:适度饮食+运动
孕晚期,随着肚子一天天地大起来,准妈妈的行动逐渐不便,胃口也特别地好。这个时候需要控制自己的饮食,不要吃甜食及一些高热量的食物,以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产哦!此外,准妈妈也不要太偷懒了,忌一直躺在床上,可以适当做一些比较轻松的运动,比如散步、做孕妇操、在室内适当走动等,这些都有助于顺利生产,减少分娩的痛。
妙招4:准爸爸陪产
目前国内只有极少数医院可以允许准爸爸进入产房。而在条件不允许的情况下,准爸爸可以在准妈妈进入产房前在待产室里多陪伴她,因为在生产时有准爸爸陪在旁边,那将是给准妈妈心理和精神上的强有力的支持,这也是其他人所无法替代的。因为丈夫知道妻子的爱好,在准妈妈疼痛不安时,准爸爸可以给予爱抚和安慰,帮她赶走孤独。也可以在她大汗淋淋时及时帮她擦汗,或给她按摩、紧握住她的手等一些亲情的温暖。
妙招5:想想可爱宝宝的模样
十月怀胎,经历了那么多辛苦,不就是为了后能够见到可爱的小宝宝嘛!在后的关头,请准妈妈憧憬一下就要出来的宝宝会是多么可爱的模样吧!像爸爸还是像妈妈?并想象一下,你把他抱在手里的感受,就要当妈妈了,兴奋吧!这样能够分散准妈妈对疼痛和恐惧的注意力,让准妈妈感到“痛并快乐”!
上述的这些小招数能帮助准妈妈在一定程度上缓减产前恐惧症,若是准妈妈无法克服自己的产前恐惧症,或者您还有想要了解的情况,可以与我们的在线医生进行免费咨询,我们的在线专家会给您专业,详细的解答,或是拨打我们的24小时有效治疗热线,与专家一对一详解。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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