余光恐怖症怎么办

　　余光恐怖症怎么办?出现余光恐惧时，忌讳的就是强行控制。如果刻意控制，动机虽是减弱余光，事实上却起到了给余光“充电”的作用，使弱注意变成强注意。余光恐惧之所以越控制越重。余光恐怖症怎么办?怎样调节余光恐惧心理呢?

　　改变认知：余光能注意到别人，但别人看不到我们的余光，更不能被我们的余光所刺痛。

　　反向调节：试着让余光变得更强，甚至照亮四方。但余光毕竟是余光，终究会因力不从心反而变弱。

　　正确理解余光恐怖症：对异性的兴趣和注视是正常的，通过健康、愉快、高尚 的交往，会使之得到释放与升华。

　　现场实验：请几个好友环你而坐，让他们透过你的余光猜测你的心事，或用自己 的余光刺激他们的眼神儿。然后请大家坦言实验体会。他们的回答定会令 你感到先前的担心纯系自扰。要求：相信大家不会讲假话——哪怕是善良 的假话。

　　余光恐怖症怎么办?余光恐惧的实质是异性相吸的扭曲。进入青春期的少男少女，不知不 觉地会对异性萌生兴趣。如果得到健康、正确的教育和引导，这种兴趣会 作为动力促人奋发向上，尊重而有教养地与异性交往。如果封建观念严重,为对异性的兴趣是不洁的、卑下的，就会千方百计加以掩饰。

　　但青春的 萌动发自身心内部，非人力所能遏止。过强的自我控制会使对异性的渴望 以变态的方式表现出来，比如要求自己目不旁观，比如要求自己在异性面 前从容自若等等。一旦达不到自己“内定”的标准，就自认为动机不纯,怀疑别人对自己心存鄙视等等。余光恐惧由此形成。

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