恐惧症怎么办
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恐惧症怎么办?心理医生告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧,是因为他自己的主观意念所致。所以,要消除恐惧症,就要勇敢的面对引起恐惧的事物,学会控制、调节自己的害怕情绪。恐惧症怎么办?
暴露疗法是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景,坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。著名行为治疗专家马克斯(Marks)在谈到满灌疗法的基本原理时指出:“对患者冲击越突然,时间持续得越长,患者的情绪反应越强烈,这样才能称之为满灌。迅速向患者呈现让他害怕的刺激,并坚持到他对此刺激习以为常为止,是不同形式的满灌技术的共同特征。”
运用满灌疗法,恐惧症怎么办?治疗一开始时就应让求治者进入使他恐惧的情境中,一般采用想象的方式,鼓励病人想象使他恐惧的场面,或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他感恐惧情境中的细节,或者使用录像、幻灯片放映使求治者恐惧的情景,以加深求治者的焦虑程度,同时不允许求治者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。在反复的恐惧刺激下,即使求治者因焦虑紧张而出现心跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物性神经系统反应,但求治者担心的可怕灾难却并没有发生,这样焦虑反应也就相应地消退了。
或者把求治者直接带入他害怕的情境,经过实际体验,使其觉得也没有导致什么了不起的后果,恐惧症状自然也就慢慢消除了。“习能镇惊”是满灌疗法治疗的要诀。国外报道,即使病程超过20年的恐怖症,经过3-15次满灌治疗,也有希望治疗。
恐惧症怎么办?如果您有恐惧症的困扰,不妨向我们的在线义诊的心理医生讲述一下自己的经历,让专业的心理医师为您提供较为科学、有效的治疗建议和参考。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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