爱插嘴:可能是得了焦虑症
文章来源:济南神康医院
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焦虑症患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪,感到坏的事即将发生,常坐卧不安,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象。
不管是爱插嘴,还是一说话就刹不住车,其本质都是过于以自我为中心。这类人可能或多或少存在以下三方面的问题:
一是缺乏社交技能。现在的许多孩子从小会吹拉弹唱、满腹经纶,却没有人教他们怎么恰当措辞、即兴发挥、控制眼神、把握接话时机等人际交往技术。
二是有焦虑型人格或表演型人格。这种抢话是长期存在的,自己能察觉到,但无法自控。有些焦虑型或强迫型人格的人,脑子里一旦闪现出一个念头,不说出来就非常焦躁不安。
三是有躁狂症、焦虑症或精神分裂等精神疾病。焦虑症和躁狂症有一个共同点,就是都会出现言语活动增多的症状,而且是典型的“不吐不快”。而精神分裂症患者一般社交技能低下,缺乏自我察觉,所以也掌握不好什么时候接话。
那么,该如何应对爱插嘴的行为呢?专家指出,如果抢话是因为社交技能的缺乏,通过一些专业的短期培训就能达到不错的效果。如果周围存在插嘴者,要互敬互爱,尊重和理解彼此沟通方式的差异性。如果与其关系较好,对方也很虚心,可以私下向他指出问题所在,比如对社会经验不足的初入职场者,可以拉拉衣服、使个眼色暗示一下。
焦虑症的预防与治疗
患焦虑症是件很痛苦的事,既影响自己的生活和工作,又会给周围的同事造成关系紧张。但是应该认识到,焦虑是正常人也有的情绪表现,只有当发展到一定程度才会出现病态。因此,正确学会陶冶情操,调节情绪,就能有效地预防疾病的发生。特别对于那些性情急躁、性格内向的青少年人来说,要不断克服性格上的弱点,学会与周围的同事和睦相处;提高处理复杂事物的能力,心态平和与处世不惊是预防焦虑产生的有效手段。
心理治疗: 在心理医师的指导下,充分认识焦虑症产生的原因和背景,学会转移或化解精神压力。通过与亲人和朋友的思想交流,或调节休假日的生活,也能在很大程度上减轻精神负担和焦虑。
饮食治疗: 患有焦虑症的患者,饮食上应有所注意。一般对有消化道症状的患者说,应合理安排生活,防止暴饮暴食或进食无规律,以免增加胃肠道负担,加重症状。对有心脏症状的患者,则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等,因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等,使已有的症状更突出。建议以清淡、易消化的食物为主,进食后不要马上休息。对于腹胀、便秘者,也可以服用助消化和通便的药物。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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