心理治疗焦虑症的方法
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焦虑是人类常出现的情绪,不过大多数人的焦虑情绪都是特定情境下的产物,通常焦虑的程度取决于人对焦虑对象的重视程度。但是焦虑症却是毫无缘由就可以出现紧张不安的焦虑情绪,是一种精神障碍疾病,临床上采用药物治疗搭配焦虑症的心理治疗效果不错。下面我们就一起来看看心理治疗焦虑症的方法有哪些?
心理治疗焦虑症的放松疗法
在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。放松训练是一种特殊的心理治疗方法,主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。主要方式为,病人先把注意力集中于躯体的一部分,尽量使这部分肌肉充分放松,然后转移注意力到躯体另一部分,如此反复训练,可使心情平静,这对焦虑症发作的病人有很好的效果。
心理治疗焦虑症的心理疏导
由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。
心理治疗焦虑症的系统脱敏疗法
系统脱敏疗法是焦虑症的心理治疗方法中见成效的方法。主要方式是,当患者处于全身放松状态下时,医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪消失为止。于此类似的还有冲击法,就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为。
此外,心理治疗焦虑症的方法还包括催眠疗法。主要适用于经常性、持续性、无明显对象,或对现实生活中的某些问题过分担忧的广泛性焦虑症。
后,心理专家表示,心理治疗焦虑症的功效发挥大作用,需要患者和医生积极配合才行。当患者症状严重,无法控制,已经危害到正常生活时,好向心理医生进行咨询,制定更为细致有效的方案。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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