青春期焦虑症怎么治
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青春期焦虑症怎么治?学习与考试焦虑是学生心里咨询中常见的问题。特别是学习基础较差的同学和性格内向敏感、学习方法不灵活的同学,更易产生此类问题。如果伴有失眠和神经衰弱的症状,矫治起就更费力,需进行多方面、较长期的咨询和治疗。根据王某的口述和表现,基本可以确诊,王某的心理障碍较为严重。要害症结是考试焦虑,同时,还伴有睡眠障碍、强迫型人格障碍。矫治有较大难度,但也不是不可以克服。那青春期焦虑症怎么治?
分析疗法:有些青春期焦虑是由于患者将经历过的情绪体验和欲望压抑到潜意识中去的结果。因为这些被压抑的情绪体验并未在头脑中消失,仍潜伏在无意识中导致病症。患者成天忧心仲仲、惶惶犹如大难将至。痛苦焦虑,不知其所以然。此时,青春期焦虑症患者应分析产生焦虑的原因,或通过心理医生的协助,把深藏于潜意识中的“病根”挖掘出来,必要时可进行发泄,这样,症状一般可消失。
刺激疗法:焦虑症患者发病时脑中总是胡思乱想,坐立不安,痛苦不堪,此时患者可采用自我刺激,转移注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事自己喜爱的娱乐活动,或进行紧张的体力劳动和体育运动,以忘却其苦。
暗示疗法:自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。青春期焦虑症患者应暗示自己树立自信,正确认识自己,相信自己有处理突发事件和完成各种工作的能力,坚信通过治疗可以消除焦虑疾患。通过暗示,患者每多一点自信,焦虑程度就会降低一些,同时又反过来使自己变得更自信,这个良性循环将帮助你有效治疗焦虑症的纠缠。
深度松弛疗法:如果青春期焦虑症患者能够学会自我深度松弛,就会出现与焦虑中所见相反的反应,这时其身体是放松的而不是为某些朦胧意识所控制。自我深度松弛对焦虑症有显著疗效,如:患者在深度松弛的情况下去想象紧张情境。首先出现弱的情境,重复进行,患者慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个事件过程中,都不再体验到焦虑。
催眠疗法:焦虑症患者可进行自我催眠。可闭上眼睛,进行催眠:“我现在躺在床上,非常舒服……我似乎很难入睡……不过没有问题……我现在开始做腹式呼吸……呼吸很轻松……我的杂念开始消失了……我的心平静了……眼皮已不能睁开了……手臂也很重了,不想抬了,也抬不起来了……我的心十分平静……我困了……我该睡了,我能愉快地睡着了……明早醒来,我心中会非常舒畅。”
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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