社交焦虑症的治疗方法有哪几种?
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社交焦虑症,也叫社交恐惧症,是一种对社交、公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交场合上,有一种恐惧感,害怕自己的行为或紧张的表现会引起难堪。那么社交焦虑症的治疗方法有哪几种?济南神康医院的专家为您解释:
1、情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重反复生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
2、认知疗法:这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。
3、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的源头。
4、强迫疗法:医生让你站在自己很惧怕的事物或人面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
5、物理治疗:经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的功能和激素,以此实现对这些疾病的治疗。
6、药物疗法:主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡。
7、自疗方法:
(1) 应充分认识到焦虑症对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
(2) 适当的体育锻炼,增强自己的身体素质。
(3) 找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。
(4) 要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是可以治好的。
(5) 在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。
(6) 学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。
以上信息为您介绍的是社交焦虑症的治疗方法,希望对您有所帮助。如果您还有更多的疑虑,可以前往济南神康医院找专家咨询,也可以点击本站的在线咨询,济南神康医院的在线专家很乐意为您答疑解惑。济南神康祝您身体健康!
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