避免饮酒成瘾的有效方法

　　据卫生部精神卫生中心调查显示，酒精依赖已经成为城市民第二大精神疾病，发病率仅次于抑郁症 ，达到了4.67%。 现在济南酒精依赖症发病率还在不断上升，已处于酒精依赖的高发期，这也是全国整体形势。
　　酒精依赖是由饮酒所致的对酒精渴求的一种心理状态，可连续或周期性出现，其特点是不能自控地、不顾后果地饮酒，追求饮酒带来的飘飘然的轻松感，或避免因断酒或减量所带来的令人难以忍受的痛苦，如手抖、心慌、出虚汗、恶心、呕吐、失眠、烦躁等。
　　济南神康医院作为专门治疗酒精依赖的专科医院，里面的酒精依赖专家黄主任说，感慨过去像济南、青岛这些城市中的酒精依赖症患者只是零星出现，但现在却是成倍增加，仅去年一年，就诊患者就比往年增加了1.5倍，年龄范围从20多岁到60多岁都有，全部是男性。
　　下面是济南神康医院酒精依赖戒酒中心专家从多年的临床经验上为大家介绍的一些，避免饮酒成瘾的方法，希望能对广大患者有所帮助。

　　1、饮酒前先吃一部分食物再喝酒，同时做到少量及慢慢喝

　　2、喝酒时多饮水，在酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后补充部分水

　　3、平时爱喝酒的人多服用复合维生素，如B1、B3

　　4、多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤

　　5、饮食应均衡，常吃蜂蜜、果汁，不要吃油炸及脂肪食物

　　6、自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害

　　酒精依赖症患者往往内心世界荒凉，酒成了的安慰，戒酒犹如戒毒，单靠个人意志力还不行，除了专业治疗，还必须有亲人和朋友的关怀帮助。想了解更多的有关酒精依赖的治疗方法，点击本站在线专家咨询，我们将给您专业满意的答复！