产后抑郁症的治疗方法
文章来源:济南神康医院
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产后抑郁症已经成为新时代的热门话题,其主要症状表现有情绪忧郁、缺乏兴趣、失眠、乏力、注意力涣散等。而抑郁症的治疗方法也因人而异,今天就主要介绍下,自我治疗抑郁症的方法有哪些呢?
1、调整好心情
产妇首先要做的就是自我调节好心情,不要有恐惧和害怕的心理存在,产后孕妇本就体虚气弱,如果情绪不佳很容易就会引发抑郁症。因此,要学会保持良好的情绪,试着看看宝宝,是多么的可爱,告诉你的朋友你的宝宝有多美。
2、寻求家人的关怀
产后妈妈们本就身体非常的虚弱,如果还要自己一个人照顾宝宝,那就真的太累了,各种压力加上疲惫不堪的身体,很容易就被抑郁症缠上了。因此,要寻求家人的帮助,让家人帮忙分担照顾婴儿,让产妇能多点时间休息。
3、多和丈夫聊天
很多产妇在月子期间会被要求呆在房里不要出门,这样会让产妇长期一个人闷在家里,如果丈夫是上班族的话,就更加的孤单了,有的还会因为分娩后自己体态的变化担心丈夫不再喜欢自己,这种孤单和害怕久而久之就会演变为抑郁情绪。因此,要抓住机会,多和丈夫聊天,多增进彼此的感情。身为丈夫,也更加应该在这段时间多给老婆一些关怀。
总之,治疗产后抑郁症,家人的关怀和鼓励永远是有影响力的,当然,还应该接受专业的心理治疗,这样才能更的走出抑郁症的阴影。如果您还想了解更多信息,欢迎在线咨询!
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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