水果帮你摆脱抑郁
文章来源:济南神康医院
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抑郁是怎么产生的?我们怎么缓解抑郁?产生抑郁的因素很多,抑郁作为一种精神疾病,并不是一天两天所患上的,抑郁症患者往往是经历了事件的长时间的压制,所造成的心理障碍,慢慢演变而来的。济南神康的抑郁专家介绍:造成抑郁症的因素,主要有生理因素、遗传因素、精神疾病因素等,但这样的说法对实际解决问题往往意义不大,我们不能因为存在这些内部因素而做出什么断言,而且内部因素往往是不可见的。那么怎么缓解抑郁症成了我们所关心的问题,为什么抑郁症成了现代都市的“热门”?
1.社会对抑郁症缺乏正确的认识,偏见使患者不愿到精神科就诊,以至于后病情的恶化。
2.由于民众缺乏有关抑郁症的知识,对出现抑郁症状者误认为是闹情绪,不能给予应有的理解和情感支持,对患者造成更大的心理压力,使病情进一步恶化。
合理的饮食能够有效地我们的身体和精神都处于健康状态。有3种水果含有特殊的氨基酸,有助于刺激“快乐激素”——血清素,可以利用这些水果来克服精神抑郁:
成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外,还有助于消化,可以降低血液里的胆固醇含量;
波萝也具有一定的利尿作用,还能促进消化。这些水果有很多种吃法,可以直接食用,也可以榨果汁,做成果酱或拌沙拉。
如果您还有关于抑郁症的更多问题,您可以在线咨询我们的网上咨询平台,我们将 给您一对一的专业服务,也可拨打我院的健康热线0531-88190909 ,济南神康将还您美丽心情。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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