抑郁症的食疗方法
文章来源:济南神康医院
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药物治疗抑郁症所有人都知道,但是又有多少人知道通过吃东西也能治疗抑郁症呢?俗话说:世界之大,无奇不有。还真应了这句话!
近研究:近年来,营养价值低和不均衡的膳食导致了诸如抑郁症、精神分裂症、多动症以及阿尔茨海默症等心理疾病的增加。英国健康专家日前指出,近50年来西方饮食和农业生产方式的转变,是导致该国心理疾病增加的重要原因之一。专家呼吁,应将膳食营养作为改善心理健康状况的方法之一。;
随着科学研究的进步,食物对情绪和行为的影响已经多次被证明是存在的。
碳水化合物和一些食物成分,如叶酸、omega-3脂肪酸、硒和色氨酸等,被认为可以缓解抑郁症;
一些研究还发现,经常吃海产品可以防止抑郁症的发生;
也有证据表明,阿尔茨海默症发病率上升的其中一个原因是摄入太多含有饱和脂肪酸的食物,同时维生素和矿物质的摄入量又过少;
另外,缺乏氨基酸也会导致抑郁,大脑必须利用氨基酸来制造功能。一份包含足够碳水化合物、必需脂肪、氨基酸、维生素、矿物质和水的膳食能够帮助人们改善情绪。
专家指出:“有一个好消息,那就是健康情绪所需要的膳食与健康身体需要的膳食是一致的。还有一个坏消息,除非食物和农业政策发生剧烈变革,特别是鱼类的变革,否则将来就不会有健康营养的食物。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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