中医治疗抑郁症有自我治疗法吗
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中医治疗抑郁症有自我治疗法吗?中医治疗抑郁症一般都是药物,或者是针灸哪些。那么,中医治疗抑郁症有没有什么自我治疗的方法呢?比如,食疗,心理疏导,体育锻炼和穴位按摩等等。神康专家对这个问题的回答内容如下:
抑郁症的食疗方法有:
「玫瑰花佛手茶」功能疏肝解郁,理气宽中,对精神抑郁,焦虑烦躁,胸?脘闷不舒者很有帮助。 方中玫瑰花味甘,微苦性温,具有行气解郁之功效;佛手味辛、苦、性温,具有理气和中,疏肝解郁,燥湿化痰之功效,它既可助玫瑰花疏肝之力,又可行气导滞,调和脾胃。二物共享,共奏疏肝解郁,宽中理气之效。此茶用料是玫瑰花蕾三钱,佛手三钱。
对一些起病突然,急躁易怒者,可用夏枯草、菊花、佛手水略煎代茶饮,有清泻肝火之效。用料是夏枯草、菊花各五钱,佛手三钱。
龙眼肉具有补心安神,养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳,且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水,可镇定神经,对神经衰弱和抑郁病者有疗效。
抑郁症的自我治疗方法是:
抑郁症在始发期或症状不太严重时,可以自我治疗.
1,抑郁常因惰性而起,行动则是它的克星.因此,需要做一些有益的事情.心理学家认为:“你做得越少,你就越做得更少.”患者应订出每天的行动计划,从起床到熄灯.
2,以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式.你应对自己说:“我能做有利于他人的事,我不是无价值的人.”与人隔绝,离群索居是抑郁症的主要原因.因此,人际交往是自我恢复健康的重要因素.
济南神康专家对抑郁症患者的意见建议是:
1,患季节性抑郁症者,要经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于疾病的治疗和有效治疗.
2,要安排一些高兴欢乐的事情,把愉快的活动列入日程.如访友聊天,或参加野餐,文娱活动,看电影,听音乐会等.
3,要经常锻炼.医学家认为,步行,慢跑,游泳,骑自行车等会增强患者的自信心,增进安宁幸福意识,松弛精神,提高精力.
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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