轻度抑郁症的治疗方法
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轻度抑郁症的治疗有什么比较好的方法?轻度的抑郁症除了一下食疗和药物等方法外,重要的就是心理治疗。比如做自己喜欢做的事,和喜欢的人在一起听歌看喜剧片等等,都是不错的调节心情的办法。下面就抑郁症的心理治疗办法做一个完整的扩展介绍,介绍内容如下:
轻度的抑郁症该如何治疗呢?快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到佳状态,提高机体的控病能力。临床心理学上,有一种音乐疗法,是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的选择方式之一。
都市人在忙碌一天后,不妨利用短暂的休息时间,听听自己喜欢的音乐,好好地奖赏自己一番,陶醉在优美的音乐旋律中,不仅能减轻疲劳,也能放松精神,使心态平和起来。有人说,抑郁是在家里闷出来的,此话不无道理。户外天地广阔,空气新鲜,阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。
从营养学的角度来看,轻度抑郁症有什么比较好的方法呢,答案很简单,就是多吃营养美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等,都是能够振奋精神,减轻焦虑和抑郁情绪,提升自信,提神醒脑的营养美食。此外,很多患有轻度抑郁症的患者都对药物治疗存在一定的误区。、好了就可以马上停药;第二、可以不通过药物进行治疗;第三、仅仅依靠药物。如能够将以上三点及时纠正,对于轻度抑郁症如何治疗会起到更大的帮助。
关于轻度抑郁症的治疗方法,上述内容仅供参考,不可擅自盲目选择方法治疗该病。更多疑问,可随时咨询在线专家。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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