看济南神康医院如何指导预防白领抑郁症
文章来源:济南神康医院
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职场中我们应该如何避免抑郁症的发生,或者在抑郁症出现的早期,该如何自救呢?美国国立精神卫生研究所提出以下几条自疗措施:
大事化小:千万不要给自己制订一些很难达到的目标。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分。根据事情轻重缓急,做些力所能及的事。
善交际:尝试着多与人们交往。尽量多参加活动。尝试做一些轻微的体育锻炼。
避免做出决定:比如调换工作、结婚或离婚等。
上班族工作压力大,竞争激烈,不仅如此,复杂多变的人际关系,以及“后院”不时扯一下后腿,都可能导致上班族出现职场倦怠、情绪烦恼,继而引发抑郁症等心理问题。职场人学会如何战胜抑郁症,不仅有利于身心健康,而且对提升工作和生活质量都有很大帮助。
随着全球化的推进,来自不同方面的各种压力都在困扰着现代人。预防各种心理疾病刻不容缓,还想了解更多,可免费咨询本网的在线医生,获取更为性的解答。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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医院简介
济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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