中医治疗失眠的偏方
文章来源:济南神康医院
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中医治疗失眠的偏方。失眠虽然给生活带来了诸多不便,但是只要能在生活细节和日常饮食上加以注意,失眠是可以缓解和预防的。中医失眠的食疗方法有哪些呢?为此神康医院专家将一些比较简单和有效的方法介绍给大家。
莲藕中含有丰富的钙、磷、铁和维生素,具有养血、清热、除烦等功效,可治疗血虚失眠。多吃莲藕也可预防失眠。
莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用,适宜神经衰弱失眠者。
桑椹一身皆是药,可用来治疗由肝肾亏虚引起的各种不适症状。所以平时失眠者多吃些桑椹也可安神益智,提高睡眠质量。
桂圆性味甘温,可补益心脾、养血安神,可用于医治失眠健忘、神经衰弱等症。
荔枝。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸,是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品。
除了要了解以上济南神康专家的治疗失眠的食疗方以外,为了睡眠质量,我们还应注意危及睡眠的禁忌食物:
1、辛辣食物。辣椒、大蒜、洋葱等食物食用后会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。所以平时,特别是晚餐时,尽量避免吃辛辣食物。
2、油腻食物。油腻的食物吃了会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,所以可能导致失眠。
3、很多人都知道,含咖啡因的食物会刺激神经系统,另外,其还具有一定的利尿作用,所以不可避免地其会造成失眠。因此平时避免接触为妙。
4、还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。所以睡前不宜进食这些具有饱腹作用的食物。
神康医院专家介绍说,睡眠这一生理过程虽然由大脑掌控,但其是受众多因素影响作用的。所以,我们很有必要了解睡不着觉怎么办的食疗方法,此外还应熟知哪些食物和习惯会危及睡眠,以便在饮食方面趋利避害,为良好睡眠的创造提供助力。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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