治疗失眠的食疗方法有哪些
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治疗失眠的食疗方法有哪些?失眠在我们的 生活中随处可见,尤其是老年人,由于其机体代谢功能差,对身体健康极为不利。介绍几则治疗失眠的食疗方法有哪些的食疗方剂供失眠患者选用:
1.红枣20克,葱白7根,煎汤,睡前服之。
2.热牛奶1杯,临睡前服之,可催人熟睡。
3.酸枣仁10克,加白糖研合,睡前用温开水调服。
4.北秫米30克,黄精10克,煮1碗粥食,有催眠功效。
5.鲜百合50克,加蜂蜜1~2匙拌合,蒸熟,睡前服之。
6.食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
7.鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜2汤匙,水煎服,临睡前喝汤吃渣。
8.经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
9.因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
10.怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
11.洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。
12.心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。
13.血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
14.神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。
15.临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
以上为您介绍的治疗失眠的食疗方法有哪些的调理偏方,专家善意提醒您,在应用这些偏方、验方的同时,不要忽略正规药物。如果您还想进一步了解失眠的表现、治疗,可以点击在线咨询,免费与我们的在线医生进行沟通交流,获取更为性的指导。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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