怎样治疗失眠

　　怎样治疗失眠?在一晚失眠之后第二天会记性差，但是失眠的危害还不止这些，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 注意力不能集中，它的大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。怎样治疗失眠?哪些方法治疗失眠症?

　　其实治疗失眠症的方法有多种多样，常见的有中药疗法，心理疗法或者饮食疗法等，病症较轻的患者会选择心理疗法或者饮食疗法等，病症较重的患者则会选择中药疗法，患者好在专业医生的指导下进行，切不可滥用药物。

　　治疗失眠的步就是要纠正与不良睡眠卫生习惯有关的行为，上述的推荐意见中已经提到了这些行为。纠正行为可不是一件容易的事情，因为坏习惯总是越来越顽固，而且某些环境因素是无法改变的(例如，邻居的电视机声音很大，影响你的睡眠，但你无法改变房子结构把噪音预防!)，但你可以尽一切可能改变环境。有时候做了步就能改善睡眠，但也有很多情况不能凑效。如果你与医生讨论自己的睡眠问题，他可能会提出一种特别适合你的方法

　　催眠药一般被称为中汤药，是治疗失眠症用得多的药物。要根据医生的建议用药，一般比较安全有效，必要时还可以采用新的用药方法，请多听听医生的意见。总之，有些病人可能还需要合用其他药物治疗，其中一种药物是放松药物，这是非常有用的药物，特别适用于广泛性焦虑症患者。其他包括心理治疗和行为矫正等方法需要专家的指导，一般医生也可以提供一些指导。

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