治疗失眠的妙招知多少?
文章来源:济南神康医院
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偶尔的失眠只会给人带来压力和精神不济的,但是长期的失眠就会导致身心受到影响,发展为疾病。为了缓解这种疾病对身体的伤害,那么就要及时的进行治疗。那么你知道治疗失眠的妙招吗?下面就看看济南神康医院专家的介绍。
首先,外在的因素是干扰人们入睡的关键之一。电视。车声以及谈话等,心性敏感的人就会难以入睡。当你为这些事情烦恼的时候,是不会睡觉的。治疗失眠的方面,从感官着手。戴耳塞、眼罩可以降低外在声响,这样就会入睡。
其次,失眠的人要培养“少睡一晚无碍”的观念。很多时候,失眠的人都是自己吓自己,老师担心自己睡不着,这样就会形成恶性循环。想要消除,就要树立好的观念,心情放松,没有压力,那么就能入睡了。
后,可以同放松心情缓解这种现象。生活压力过大,会使人的精神紧张,带着情绪睡觉,很多人却是睡不着的。有的人喜欢在睡觉前做运动,如,瑜伽、太极等都是放松心情的好方法。也可以再床上做深呼吸运动,深呼吸利用横膈膜收缩,挺出腹部,增加肺活量,然后缓缓将气呼出,这样肺部得到充分换气,增强副交感神经的活性,降低紧张情绪,这样就能入睡了。
如果你受到失眠的困扰,那么可以试用上述的方法,看看是否能缓解这种情况,如果症状还是很严重,那么一定要及时的到医院治疗。
济南神康医院独创“中西医结合”,下面为您详细介绍:
中西医结合治疗
运用我院研发的“解郁安神系列中药”结合西药治疗,以西药控制症状,中药逐渐消除西药所产生的毒副作用,从源头上作用于脑细胞,激活中枢神经系统,使精、气、神三者关系正常,达到治疗的目的。西医治标,中医治本,中西合璧,疗效显著。
针灸
针灸是针灸穴中博大精深的一种特殊治疗方法,是中医针灸中神奇所在。专治百邪癫狂,从现代医学讲就是抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神疾病,该针法吸取各类针灸精华,利用不同穴位的针灸机理,疏通经络,疗效独特,在世界医学史上占有重要地位。
济南神康医院针灸科专家组将“针灸”作为重点研究课题之一,通过对传统针灸医学资料的调研,并走访各界名老中医,经过多年的临床实践和研究,在继承传统医学的基础上将针灸进行了改进和创新。
首先通过针灸打通心经,心主神志,心乱则神志不清;选督脉等镇静安神;选脾经,气血通,精神好;选胃经主食欲、强身体,调节情志;选肝经通疏泄,抒发情绪;选胆经醒脑,治头晕目眩;选肾经祛失眠多梦。根据患者病情选择适当的穴位,疏通经络,打通经脉,让气血畅通,控制病情。采用针灸的同时,还引入了耳穴埋豆疗法,耳在中医上不单纯是一个听觉器官,它是人体的一个倒置,各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区,耳穴埋豆可配合针灸治疗抑郁症、精神分裂症等。根据患者的病情,可选取耳穴埋豆,具有镇静安神,调节情绪的作用。
rTMS经颅磁物理治疗
rTMS经颅磁治疗仪是采用21世纪针对颅脑疾病的“低频重复性交变电磁”物理技术,是从源头上对脑生理功能进行改善的治疗。交变电磁可直接透过颅骨到达脑内深层组织,增加血液循环,改善脑组织营养,加速细胞代谢,修复损伤的脑细胞,改善神经功能。
rTMS经颅磁治疗仪适合初发精神疾病患者,以及多次治疗未见好转的病患。与传统仪器相比,rTMS经颅磁治疗仪治疗精神疾病的优势:1、快速修复损伤的脑细胞。2、明显改善脑部供血供氧。3、有效改善脑损伤引起的相关症状。4、激发神经系统防御保护机制。5、费用低,副作用小。
心理减压治疗
(1)疏通阶段。创造良好的疏导环境,激发患者新的求治意向和自信心促使患者具体地、真实地讲出病态心理和行为,形成自我认识,并作自我分析;注意运用情感变化,使认识深化,促使变态心理转向正常。
(2)矫正阶段。利用厌恶条件反射作手段,破坏病态心理动力定型;继续进行疏导,直到患者能自我控制病态意向与观念消失为止。
(3)引导阶段。建立正常的心理与行为的良好条件反射,巩固正常健康的心理动力定型,注意防止外界不良刺激,取得社会的支持与配合。
心理疏导减压疗法,就是对患者阻塞的病理心理状态进行疏通引导,使之畅通无阻,从而达到治疗和预防疾病、促进身心健康的一种治疗方法。
拥有健康的身体不在是梦想,选择正规的医院帮你实现人生的真正价值,济南神康医院是你永远真诚的朋友,我们愿意和你一起走过你的人生美丽的时刻。如果你还想了解更多的关于失眠的问题可以咨询本站在线专家。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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医院简介
济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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