神经衰弱的体育锻炼注意事项
文章来源:济南神康医院
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很多神经衰弱患者都会得到来自各方面的治疗建议,就是日常生活中的体育锻炼,但也有部分人认为体育锻炼对躯体疾病的有效治疗有所作用,对于神经衰弱等精神疾病的应该是没有什么太大的意义。济南神康医院的专家指出,这种想法过于片面,通过体育锻炼可以促进血液循环 ,活跃神经系统,提高新陈代谢能力等等。因此,神经衰弱等精神疾病患者也是应该积极参加体育锻炼。但是,济南神康医院的专家需要提醒大家的是,神经衰弱患者在进行体育锻炼是要注意一些问题。
神经衰弱患者体育锻炼注意事项:
1.医疗体育锻炼只是神经衰弱综合治疗的一个组成部分,除进行医疗体育锻炼外,还应注意去除病因,合理安排一天的生活制度,劳逸结合,特别是要培养革命的乐观主义精神。
2.神经衰弱患者应当抱有主动向疾病作斗争的精神,建立起对医疗体育锻炼的信心,不要迷信“补药”。应该克服过分好静、不爱运动的们向,也不应顾虑运动会消耗体力和 元气而不敢运动。事实上,适当进行锻炼,非但不会损耗元气,相反可以增强体质,强壮神经系统。
3.锻炼的量要适当。体力衰弱者只适宜于做气功和自我按摩;体力中等者每天可运动半小时至一小时(气功时间除外);体力较好的每天可运动一、二个小时;可在上、下午 时间进行。运动后如果出现大汗、兴奋激动或失眠,则表明运动量过大,应当减量。
通过体育锻炼可以是我们强身健体,更能活络我们的气血,放松我们紧张情绪等等。因此,长期坚持体育锻炼是我们健康的重要保障之一。专家提醒说,在体育锻炼之外,我们也 应该有其他的方式来缓解神经衰弱,像参加户外活动,养成良好的生活、睡眠习惯等等。对于严重的神经衰弱,专家建议患者应该及早寻求专业的治疗。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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