神经衰弱的生活小细节
文章来源:济南神康医院
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如今社会飞速发展所带来的压力也是不可轻视的,很多人因为承受了太大的压力而开始失眠抑郁,有的人因为不懂缓解压力而患上了神经衰弱。因此,我们要懂得如何从生活小细节中来解压。
那么,哪些生活细节可以缓解神经衰弱呢?
1、生活环境中的颜色
生活环境中的颜色比如房间床单的颜色,要选择合适的。有研究发现,神经衰弱患者不宜使用红色床单,因为过多的接触红色,会让人出现焦虑的情绪。另外,春夏的床单应选择清新的,秋冬建议选择暖色系列的。
2、减少辐射 少用手机
随着各类智能手机的普及,越来越多的人依赖上了手机,但是,大家都忽视了手机辐射的问题,更忽视了辐射对身体的危害。专家指出,辐射会让人们出现神经衰弱等症状。因此,神经衰弱患者应该尽量避免长期使用手机。
3、经常做深呼吸
神经衰弱通常是心理压力太大导致的,因此,不防试着经常深呼吸。当心情糟糕、情绪不稳或者压力大的喘不过气的时候,不防试着走到环境优美的公园、树林、或者是阳台上透透气,并重复做几次深呼吸,不但可以环境压力,优美的环境和清新的空气还能让人神清气爽。
以上就是可以缓解神经衰弱的生活小细节,如果发现患有神经衰弱,应该尽快接受治疗。如果您有什么疑问,欢迎和我们的专家一对一在线咨询!济南神康祝您安康!
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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