神经衰弱的自我调节方法
文章来源:济南神康医院
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不同于精神病,神经衰弱患者有自知力,明确自己的行为,而精神病患者的精神受到损害,不能恢复正常人的生活,所以说两者之间有着本质区别,而且神经衰弱治疗的几率是非常大的,精神病却不同,那么如何治疗神经衰弱呢?通过自我调节的方法可以吗?济南神康医院的专家在这里给大家做一下相关的介绍。
神经衰弱的自我调节方法有哪些?
1、减轻负担:通过减轻心理负担,坚定治疗本病的信心。通过呼吸控制法加以调节。
2、通过自我暗示法加以自我调节。比如在睡前,主要通过言语暗示,放松身体各部位。注意切勿速度过快或漫不经心。催眠的暗示语可以是:"我的全身轻松了,困乏了……我的全身都充满了倦意,手脚已无力动了,我很想睡了……我的眼睛已睁不开了,我真想闭上眼睡一觉了……我很快就会睡着了……浓浓的睡意笼罩了我,我要睡了,要深深地睡一觉了……我要睡了,我马上就要熟睡了……"注意千万别去想这暗示语是否有道理或有作用,只要跟着做就行了。
3、音乐治疗:根据自己的症状情况和条件,选用一些古典式轻音乐曲,或清晨,或下午作业疲劳时,或入睡前,边休息边听听轻音乐(尽量不要用迪斯科之类乐曲),常有消除疲劳和紧张,减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是,听音乐时间要合理,不要过长,同时音量也不要过重,否则,恰得其反。
心理学专家建议患者要一定要养成良好的生活习惯,同时还要减轻生活压力,良好的生活环境对治疗神经衰弱起着重要的作用,神经衰弱的源头就是压力过大引起的神经受损,因此,患者想得到恢复健康就要从生活点滴做起。
济南神康医院是集临床、科研、治疗、有效治疗为一体的正规专业治疗失眠、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神疾病的专科医院。拥有由我国著名脑神经专家张淑芹主任、杨凤仙主任、精神科主任、刘运美主任组成的专家队伍,以精湛的技术,成功研制出“中西医结合 ”——中医中药、中医针灸、心理减压、脑经颅磁治疗仪结合,开展门诊、住院等多样化、系统化治疗方案,已成功治疗众多患者,让他们回归社会和家庭。
中西医结合优势:
★ 1、系统化治疗,清除病症,疗效。
平衡疗法是中医中药、中医针灸相结合,稳定之后辅助心里减压,另外还有先进仪器脑经颅磁治疗仪,中西医结合,多层次、系统化治疗,清除病症,疗效。
★ 2、纯绿色、治疗,安全。
平衡疗法采用的是中医中药治疗,辩证施治,采用中药调理治疗,克服西药的依赖性等缺点安全。
★ 3、疗程短、起效迅速,3——。
平衡疗法采用的是系统化的治疗方式,治疗效果好,起效快。——。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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医院简介
济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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